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  • 长假警惕近视致盲,“眼镜族”父母必读五条

  • 2019-07-18  网站管理员
  • 对于父母而言,能有时间宅,绝对是一种幸福,至少能多睡会......

    但对于小孩纸们来说“宅”却是一种充满“幸福感的毒”。你家的娃是不是在你的带领下,中毒已深!

    作业多写不完——宅!

    下雨天——宅!

    课外班回来——宅!

    爸妈累了不想带出门——继续宅!

    以上情况,你家娃中了几条?

    #宅娃多近视你家有没有#的话题登上微博热门榜单,宅娃的父母受到一记当头棒喝,原来宅的风险有这么高!

    再来看一组数据,

    20年前,我国小学生的近视率大约为20%

    20年后,这个比率上升了一倍有余

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    触目惊心的数据不禁让人反思,我们是如何培养出一个宅娃的呢?

    据我们观察,以下三种类型父母易培养出宅娃。

    1、放养型父母

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    生娃不用考试,养娃没有培训。现代的父母们虽然普遍比老一辈学历高、眼界广,但同时也更自我,带娃有热情却没耐力,他们只要满足自己娱乐就OK。这种类型的父母,手机必不离手。

    数据显示,孩子在家的用眼习惯比在学校更差。这个锅,放养型父母要背!

    2、忧患型家长

    这类家长,保护欲过度,恨不得孩子时刻都在眼皮下活动,孩子下楼跟小伙伴玩会球,都能让他们坐立不安。在他们的“爱护”下,孩子的生活就变成了这样:

    如果你不知道这意味着什么,那么我来告诉你。连囚犯每天都有两小时的放风时间,而中国宅娃却连平均每天一小时的户外日照时长都没有。

    3、“只看成绩型”家长

    这一类家长的眼里,孩子每天就应该学习、学习、学习,扛得住给我扛,扛不住给我死扛!美其名曰不能输在起跑线。

    然而现实很残酷,这些孩子才是真正“输掉”的人。

    没有户外娱乐,没有小伙伴交流,跟着家长有样学样……与电子设备的“相亲相爱”也就成为了必然。在家玩手机,上学拼成绩,孩子的眼睛,真的很累。

    其实,发达国家的高收入家庭已经意识到了“宅娃多近视”的危害。国外精英阶层的父母,会让孩子从小养成远离电子设备的习惯,回归有传统玩具陪伴和大量户外运动的生活。甚至连保姆聘请合同上,都要加上“不允许在孩子们面前使用任何电子设备”的条款。数据显示,国外高收入家庭的孩子,平均每天玩电子产品的时间比低收入家庭的同龄人少3小时。

    相关数据也显示,我国一二线城市的孩子户外日照时长高于三四线城市,可见带娃脱宅在高收入家庭中已经形成了一定共识。

    当孩子习惯了与电子产品为伴而足不出户时,我们中的很多父母却没有及时去制止。因为目前大多父母还没有意识到,户外日照时长,自然光,对孩子视力保护的重要性。

    小编不由想起:前段时间看到一个问答社区,问道一个问题“为什么现在的孩子近视越来越严重,年龄越来越低龄化?”如今的00后和10后的孩子近视发病率越来越高,近视程度越来越严重。造成这个的原因有很多,但最主要的有两个一个是过早频繁使用电子产品,另一个是缺乏户外活动时间。

    一、电子产品

    近年来,随着人民生活水平的普遍提高,电子化办公和电子产品越来越普及,电子产品的应用呈现出人口众多(2015年我国手机用户已经突破13亿)、低龄化趋势两个特点。由此而带来的眼部问题越来越多,我国2013年的统计数据显示:小学生中近视的发生率已经达到40%。成人中干眼症、视疲劳、白内障、黄斑变性等疾病的发病率逐年增高。

    而造成这样的原因是电子产品中含有大量的辐射源,会导致人体细胞的变异。从眼睛方面来讲,长期的面对电脑、手机和电视等电子产品会比面对书本眼睛更加劳累,时间有了会出现眼干、眼涩、眼疼和流眼泪等症状。当遇到这种情况时要及时的休息防止眼睛过度劳累加重近视。而长时间面对电子产品出现以上状况时,大家可以通过眺望远方或者眼珠子左三圈右三圈做几个来回或眼保健操来缓解。

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    2、缺少户外活动

    如今的孩子学业越来越重加上室内娱乐的增加,很多孩子从小就变成了宅男宅女,长期处在室内,缺乏室外活动,导致眼睛的睫状肌一直处于收缩紧绷状态,而长时间处于紧绷状态会导致晶状体变形,以至于平行光通过晶状体实现落在视网膜之前,形成近视。

    而的户外活动时,睫状肌是处于舒张状态,也即是放松的状态,这对眼睛有一定缓解作用,我记得有篇新闻报道过,多个国家的数据显示室外活动的缺失是近视的主要原因。其实这个大家只要稍微学过初中物理和生物大概也能猜测出来,近距离的时候眼睛是处于紧绷神经努力工作的状态,而远距离户外活动那就是眼睛的放松休闲状态。我们也要让眼睛劳逸结合,才不会“劳碌成病”变成近视。

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    警惕近视致盲,除了多“目浴阳光”,“眼镜族”父母还需要了解一下:

    五大维度科学防控近视。

    想要全面防控近视,户外日照时长只是科学用眼行为的五大维度之一,而其他四项同样不容忽视,即用眼距离、用眼时长、用眼角度、阅读环境光照。

    每一个维度都有标准,简单的“23456”护眼口诀,便于各位家长记忆

    2——阅读光照200lux以上

    3——用眼距离33厘米以上

    4——单次连续用眼最长持续时间

    标准为40分钟

    (但专家建议,以不超过20分钟为宜)

    5——用眼角度±5°以内

    6——每天户外日照时长不少于60分钟

    还孩子用眼疲劳的时候,让孩子做一下眼部按摩以及热敷,能有效的改善视力疲劳。

    热敷可以有效缓解眼部疲劳,热灸明目仪能发出太阳光中对生物生长有益的“远红外”波长,使用其对眼部周围进行照射,可利用“远红外”的“非热效应”促进眼部血液循环,修复“缺氧”对巩膜组织的伤害。通过临床验证,热灸明目仪对青少年近视防控起到积极的作用,并得到多位眼科专家的一致认可!

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    最重要的是,一旦发现孩子视力出现问题,需及时前往沙巴体育投注官网的眼视光机构检查。千万不要以为近视是小事,要知道,每10个近视的孩子,就有2个会沙巴体育投注官网为高度近视,高度近视可引发多种严重并发症,如白内障、黄斑病变、视网膜脱落等,这将极大增加孩子永久性丧失视力的风险。

    数据统计,每100位高度近视患者,至少有1位会因高度近视变瞎!因此,千万莫让“想当然”的民间经验耽误了孩子一生。